Эрүүл мэнд

Тос ихтэй хоол идсэний дараа юу идэх хэрэгтэй вэ

Их тостой хоол идэх нь бидний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй. Ингээд та бүхэндээ тостой хоолны дараа юу идэх ёстойг сонирхуулъя.

  • Кали өндөртэй хүнс буюу гадил, жүрж, хар вандуй, авокадо зэргийг хэрэглээрэй.
  • Шингэнээ нөхөх зорилгоор ус, нимбэг, нимбэгтэй ус, тарвас, тоор зэрэг жимснүүд.
  • Бүхэл үрийн гурилтай хоол, хүнс.

  • Чихэргүй усан үзмийн шүүс
  • Тахиа эсвэл загасны махтай хоол идэх
  • Цагаан гаа
  • Тослог багатай тараг, сүү.
  • Ногоон цай

Санал болгох нийтлэл

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Winnergy.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Back to top button
error: Content is protected !!