Эрүүл мэнд

Алсын харааг сэргээх нүдний массаж. Би нүдний шилгүйгээр илүү сайн хардаг болсон.

Хэрэв та өдөрт ердөө 10 минутыг нүдний массажанд зарцуулдаг бол гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Би компьютер дээр ажилладаг. Ажлын өдрийн төгсгөлд нүд маань ихэвчлэн өвдөж, нарны гэрэлд гарахад цус сорогч мэт мэдрэмж төрдөг. Харахад өвдөж, нүд хавдаж, нүд хуурайшдаг.

Аврах цорын ганц зүйл бол энэ массаж юм. Орой бүр үүнийг хийж заншаарай, тэгвэл таны хараа сайжирч, аймшигт хурцадмал байдал арилж байгааг анзаарах болно. Ихэнх тохиолдолд энэ массаж нь хэт их нүдний булчингийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй толгой өвдөлтийг намдаадаг.

Нүдний массаж

Идэвхтэй цэгүүд дээр тус бүрдээ 90 секундийн хугацаагаар даралтаар массаж хий. Энэ нь ойрын болон алсын хараа алдалтаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

  1. Хөмсөгний урд ирмэг дээр хүчтэй массаж хийнэ.
  2. Нүдний урд талын нуухын хэсгийн ирмэгийг массаж хийнэ.
  3. Нүдний доод ирмэг ухархайн ясан дээр дар.
  4. Нүдний гадна талын булангуудыг, дараа нь дотор талд нь дар.
  5. Хамраа сунгах нь сайн хэрэг.
  6. Нүдний доор байрлах хамрын синус дээр дар.
  7. Нүдээ анин зовхи дээр маш хүчтэй дарж, 10-12 удаа.
  8. Хөмсөг хооронд, төвд байрлах цэгийг массаж хийнэ.

Нүдний эргэн тойронд массаж хийх нь нүдний алим болон зовхины массажаас дутахааргүй чухал юм. Энэ бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулснаар та нүдний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулдаг.

 

Санал болгох нийтлэл

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Winnergy.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Back to top button
error: Content is protected !!