Алдарт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн 7 хоногт 10кг турахад туслах дэглэмийг санал болгож байна.
Зөвхөн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй
Хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэмийг ихэвчлэн шилдэг мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бүтээдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ! Тэд илүүдэл жингээ илүү хурдан хасахад туслах үр дүнтэй хоолны дэглэмийг бий болгоход үнэхээр сайн ажилладаг!
Өнөөдөр бид танд долоо хоногт 10 кг жин хасахад туслах хоолны дэглэмийг үзүүлэх болно! Энэхүү хоолны дэглэмийн талаарх хамгийн чухал зүйлийг хамгийн сайн зүрх судасны эмч нар зөвлөж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийг туршиж үзсэн олон хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд үр дүнг нь гайхшруулж байна!
Харамсалтай нь таргалалт нь нийгмийн эрүүл мэндийн хамгийн чухал асуудлын нэг болоод байна. Илүүдэл жинтэй байх нь чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар, зүрх судасны өвчин зэрэг олон өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Жин хасах шидэт саваа гэж байдаггүй бөгөөд олон хүмүүс таргалж, турах гэж тэмцэж байна. Калорыг багасгахгүйгээр жингээ хасах нь бараг боломжгүй юм.
Энэхүү хоолны дэглэмийн туршид та ижил өглөөний цай уух ёстой. Өглөөний цайнд та зөвхөн нэг жимс идэх хэрэгтэй: тоор, жүрж, лийр, амтат гуа, тарвас. Мөн өглөөний цайндаа усан үзэм, гадил жимс идэж болохгүй гэдгийг санаарай.
Эхний өдөр
Өдрийн хоол
- Жүрж;
- Нэг ширхэг чанасан өндөг;
- Нэг аяга тараг;
Оройн хоол
- Хоёр ширхэг улаан лооль;
- Хоёр ширхэг бүрэн чанасан өндөг;
- Өргөст хэмх эсвэл ногооны салат;
- Хоёр ширхэг жигнэмэг;
Мягмар гараг
Өдрийн хоол
- Жүрж;
- Нэг ширхэг чанасан өндөг;
- 200 мл тараг;
Оройн хоол
- 125 грамм чанасан үхрийн мах;
- Нэг ширхэг улаан лооль;
- Нэг ширхэг жигнэмэг;
- Нэг ширхэг жүрж;
- Аяга цай эсвэл кофе (элсэн чихэргүй);
Гурав дахь өдөр
Өдрийн хоол
- Нэг ширхэг чанасан өндөг;
- Жүрж;
- Тараг;
- Өргөст хэмх;
Оройн хоол
- 125 грамм чанасан үхрийн мах;
- Нэг ширхэг жүрж;
- Нэг аяга кофе эсвэл цай (элсэн чихэргүй);
Дөрөв дэх өдөр
Өдрийн хоол
- 125 грамм бяслаг;
- Нэг ширхэг улаан лооль;
- Нэг ширхэг жигнэмэг;
Оройн хоол
- 125 грамм чанасан үхрийн мах;
- Хоёр ширхэг улаан лооль;
- Нэг ширхэг алим;
- Нэг ширхэг жигнэмэг;
Тав дахь өдөр
Өдрийн хоол
- 200 грамм чанасан загас эсвэл үхрийн мах;
- Нэг ширхэг улаан лооль;
- Нэг ширхэг жигнэмэг;
Оройн хоол
- Хагас кг чанасан төмс, лууван эсвэл вандуй;
Мах, хүнсний ногоог давс хэрэглэхгүйгээр чанаж эсвэл ганц чимх нэмнэ. 6, 7 дахь өдөр завсарлага аваад 8 дахь өдөр хоолны дэглэмээ үргэлжлүүлээрэй. Ийм хоолны дэглэм барьж байхдаа а р х и ууж болохгүй. Эхний 5 хоногт та 4 кг жин хасах боломжтой. Хоёр өдрийн завсарлага аваад хоолны дэглэмийг гурван удаа давтана. Ингэснээр та дэглэмээ алдалгүйгээр барихад тус нэмэр болох ба дэглэмээс орж гарах нь таныг дэглэм барьж шантрхаас зайлс хийж, 14 кг жин хасах боломжийг болгож байгаа явдал юм.
Санаж байх ёстой зүйл бол хоол хүнсээ зохих дарааллаар нь хэрэглэж, хоолоо хэзээ ч алгасахгүй байх явдал юм!
