МэдээЭрүүл мэнд

Таны биед тусламж хэрэгтэй болсоныг илтгэх 15 чухал дохиo

Хүний бие үнэхээр гайхалтай байдлаар бүтээгдсэн. Үүний зэрэгцээ бидний дотор төсөөлшгүй олон үйл явц өрнөж байна. Хэрэв бидний биед асуудалтай зүйлс тохиолдож байгаа бол бид мэдрэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь үүнийг үл тоомсорлодог. Гэхдээ дараа нь янз бүрийн хүндрэлтэй тулгарахаасаа өмнө эхэн үед нь асуудлыг засах нь дээр.

Тиймээс бидний биеийн зарим дохио ямар утгатай болохыг олж мэдье.

  1. Хуурай арьс. Таны биед Е витамин дутагдаж байна. Нөөцөө нөхөхийн тулд самар, загас, ургамлын тосыг хоол хүнсэндээ оруулаарай.
  2. Үс, хумсны хэврэг байдал. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь В бүлгийн витамин, кальцийн дутагдлыг илтгэнэ. Тэдгээрийн ихэнх нь нахиалсан үр тариа, бүхэл үрийн талханд байдаг.
  3. Шүднээс цус гарах.  Бие махбодид витамин С дутагдаж байна. Энэ нь сонгино, сармис, жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг.
  4. Муу нойр, цочромтгой байдал. Магни,калийн дутагдлын талаар ярьдаг. Эдгээр ул мөр элементүүд нь хатаасан чангаанз, чангаанзны зефир, хар чавга, нишингэ зэрэгт агуулагддаг.
  5. Шөнийн цагаар шөрмөс татах. Тэд мөн магни, калийн дутагдлын талаар ярьдаг.
  6. Тохойн дээр овойлт үүсдэг. Энэ нь витамин С, А дутагдалтай байгаагийн тод шинж тэмдэг юм. Тэд бүх улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, лууван, хулуу, улаан лооль, чангаанз, хатаасан чангаанз зэрэгт байдаг.
  7. Давс ихтэй хоол идэх. Бие махбодид халдвар суурьшсан эсвэл үрэвсэлт үйл явц, ялангуяа шээс давсагны тогтолцоо хурцадсан.
  8. Чихэрлэг зүйлс их хэмжээгээр идэх хүсэл. Магадгүй та мэдрэлийн ядаргаанд орсон тул эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал гарахгүйн тулд зөгийн бал эсвэл хар шоколад хэрэглэх нь дээр.
  9. Хоол нь шинэхэн юм шиг байна.Магадгүй та сэтгэлийн хямралд орсон байх.
  10. Үр идмээр байна. Таны биед антиоксидант дутагдаж байна.
  11. Исгэлэн хоол хүнс идэх хүсэл. Элэг эсвэл цөсний хүүдий өдөөх шаардлагатай байдаг тул бие нь өөрөө эдгээр бүтээгдэхүүнийг шаарддаг. Хоол хүнсэндээ нимбэг, цангис жимсийг оруулаарай.
  12. Гашуун зүйлс идэх хүсэл. Та ходоод гэдэсний замын асуудалтай тулгардаг. Биеийг маш зөөлөн цэвэрлэх нь энд тохиромжтой.
  13. Халуун ногоотой хоол идэх хүсэл. Халуун ногоотой хоол нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг ч өлөн элгэн дээрээ биш харин маш боломжийн хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.
  14. Далайн гаралтай хоол идэх хүсэл. Магадгүй бид бие махбод дахь иодын дутагдлын талаар ярьж байна.
  15. Шинэ хоол идэх хүсэл. Энэ шинж тэмдэг нь гастрит эсвэл элэгний эмгэгийг илтгэж болно. Шинэхэн хоол хүнс нь өвдөлтийг намдаах, ходоодыг тайвшруулахад тусална.

 

Санал болгох нийтлэл

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Winnergy.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Back to top button
error: Content is protected !!