Ямар насанд ямар даралт хэвийн гэж үздэг вэ?

               Хэдэн насанд ямар даралт хэвийн гэж тооцогддог вэ?

Нэг настай хүүхдийн хэвийн даралт: Хөвгүүд 96/66 дээд/доод‚ охид 95/65 дээд/доод.

10 настай хүүхдийн хэвийн даралт: Хөвгүүдэд 103/69, охидод 103/70 байна.

20 настай залуучуудын хэвийн даралт: Хөвгүүдийн хувьд 123/76, охидын хувьд 116/72.

30 насны залуучуудын хэвийн даралт: Залуу эрэгтэйчүүдэд 126/79, залуу эмэгтэйчүүдэд 120/75.

40 насны хүнд: Эрэгтэйчүүдэд 129/81, 40 настай эмэгтэйчүүдэд 127/80 байна.

50 настай хүмүүст: Эрэгтэй хүний ​​хувьд 135/83, эмэгтэйчүүдийн хувьд 137/84 байна.

60 настай хүмүүст: Эрэгтэйчүүдэд 142/85, Эмэгтэйчүүдэд 144/85 байна.

70-аас дээш насны ахмадуудад: Хэвийн даралт нь эрэгтэйчүүдэд 145/82, эмэгтэйчүүдэд 159/85 байна.

         Хөгшин, өндөр настай хүний ​​хэвийн даралт ямар байдаг вэ?

80 настай хүмүүсийн хувьд: Эрэгтэй хүмүүсийн хувьд 147/82, эмэгтэй хүмүүс 15/83 байна.

Өндөр настай 90 настай: Өвөөгийн хувьд 145/78 хэвийн даралт, ижил насны эмээгийн хувьд 150/79 байна.

         Цусны даралт ихсэх шалтгаан ба авах арга хэмжээ

Цусны даралт нь хоёр тооноос бүрддэг бөгөөд дээд тоо нь бөөрний даралт, доод тоо нь зүрхний даралт юм.

1. Та сав эсвэл хувинд 37-40 температуртай халуун ус хийж, хөлөө усанд дүрэх хэрэгтэй. Ус хөрхөд хүртэл 20 минут орчим хугацаа шаардагдах бөгөөд даралт 15-20 мм-ээр буурна.
2. Укропны үр нь цусны даралтыг бууруулдаг. Укропноос 2 хоолны халбага авч 0,5 литр буцалж буй усанд хийж хутгаад 200 мм хүртэл даралттай хүн 1-2 халбага, түүнээс өндөр даралттай хүн 3-4 халбага ууна.