Хаван буулгах хоол хүнс

Хаван буулгах хүнсний ногоонуудыг таньд танилцуулая.

Броколли

Цус цэвэрлэн давхар цусны эргэлт сайжруулж хоолны шингэц сайжруулдаг.

Хулуу

Цусан дахь холестеринийг хайлуулан цусны эргэлтийг сайжруулан хаван буулгадаг.

Үзэм, нохойн хошуу

Үзэм, нохойн хошуу маш бага усанд өтгөн хандлаад шүүсийг уух.

Цагаан будаа

Цагаан будааг ямар ч тос, давсгүй чанаад багахан үзэм хийгээд идэх.

Байцаа

Байцаа чанаад шүүсийг уух